スマートバンドを使い始める

 睡眠状態を知りたいので、スマートバンドを使い始める。

睡眠不十分だとと思っていたが、眠れていた。

一日の歩数は平気で1万歩超えるが、カロリー消費が少ないことがわかった。

振動で教えてくれるタイマーが便利で多用している。

大腸全部検査を受ける

 検査の準備で腸管を空にする。消化器に何もない状態は、人生初であった。

下痢なのに透明な水分しか出ない。

炎症があったので掻き取って検査待ち。

副反応は1泊2日

 知人ほどの高熱ではなかったが、暑いのか寒いのかわからない感覚。

倦怠感なのか、イライラして暴れたいのかわからない感覚。

モデルナアームは三日目でも痛い。

ワクチン3回目、人並みに副反応出る

ワクチン3回目。

前回2回は職員はフェイスシールドだったが、今回はマスクだけ。

接種1時間後くらいから、頭痛・発熱・倦怠感・腕の痛み。

高熱にはならずに、就寝時には微熱。

夜中何度も小用に起きる。大量に排尿。

翌朝も微熱・倦怠感・頭痛・腕の痛みは続く。

前回2回は顕著な副反応は出なかった。

ワクチン2回め、3日めの夜に心臓に違和感

 ワクチン2回め、3日めの夜に心臓に違和感。

3日めの昼は普通に活動。

その夜、長時間心臓に違和感。

ワクチン2回めで副反応なし

 ファイザー製ワクチン2回め接種。

世間で喧伝されているような副反応は、拍子抜けするほど無し。

3週間後からは生活圏外への外出再開できるか？

 

リステリン、ノンアルコールタイプはまずい

 ひと瓶使い終わったので、今度はノンアルコールタイプを購入。

まずい。爽やかではない。

鼻水のような後味が、ずっと残る。

リステリン始めて1週間で歯茎が強くなる

 リステリン始めて1週間で、歯茎が強くなる。

デンタルフロスに血が付いていたのが無くなる。

 

18時間断食から1ヶ月、痩せる

18時間断食。

食事時間は昼12時から夕方6時まで限定。

痩せる方向だが、劇的ではない。

買い物が少なくなったので、気が付かなかった食品に目が行くようになる。

カフェインアレルギーになる

 カフェイン食品を摂ると頭部がアトピー。耳道もカサブタ。

カフェインレスコーヒーは風味とパンチが無い。

カフェインレス紅茶は味さえしないので強い香料でごまかしてある。

新年早々インフルエンザ

同窓会でインフルエンザに感染して、まだ新年スタートできず。
情報によれば、参加者はバタバタと寝込んだらしい。

肥田式の原著を国会図書館デジタルで見る

http://dl.ndl.go.jp/info:ndljp/pid/917014
西洋式・機械的筋トレはだんだん体に負担なので、肥田式をまた再開。
国会図書館のデジタル化された原著を、PDFでダウンロードして読む。

戦前風の、くどくて暑い語り口だけれど、筋力ではなく腹圧重視を再確認した。

トラップにスズメバチがかかる

去年の秋、みかん園のオオスズメバチに刺されたので、トラップを仕掛けた。
あきらめた頃に、かかっていた。
今年刺される確率が下がった。

乳酸菌飲料とサプリメントのカクテル療法で、食品アレルギー症状が大激減

ヤクルトで軽減したので、追加で別の種類の乳酸菌も摂取したらどうなるのか、やってみた。
ヤクルト、ピルクル、ミヤリサンの錠剤を毎日摂取。
ヤクルト単体より効果が大きい。2週間で顕著。

ヤクルトで食品アレルギーのアトピーが軽減した

ヤクルトがウツに効くということなので、試してみる。
めんどくさい気分は一掃された。
食品アレルギーのアトピーが劇的に軽減して、予想外の効果に驚く。

ハンモックをベッドにして1年経過

ハンモックをベッドにして1年経過した。
快便は続く。

筋肉は完全弛緩でリセットされる。
毎晩浮かびながら、亡骸のポーズをしているようなもの。

もはや水平に寝られない。

ハンモックで就寝していたら、膝抱えストレッチが難なく出来るようになった

ハンモックで就寝していたら、膝抱えストレッチが難なく出来るようになった。
何気なしに膝抱えストレッチをやったら、まったくあっさり深く膝を抱え込める。
布団に寝ていた時は、痛みの引きつりがあったのに。

となると、ハンモックに寝ると筋肉が完全に弛緩して、ストレッチ運動しなくても良くなった。

東京旅行記・半年ぶりにベッドで寝て腰痛

普段は室内用ハンモックで寝ている。
旅行中はホテルのベッドで、久しぶりに水平に寝た。

起床時に激しい腰痛と肩こり。
水平に寝るとカラダに負担がかかることがわかった。

これが毎日一晩中となると、体調不良になるのは当たり前。

ハンモックを洗う

ベッド代わりに購入した室内用自立式ハンモックを、使用1ヶ月余なので洗う。
簡単に自立スタンドから外して、毛布モードで洗濯。

布団カバーやシーツではこんなに簡単ではないので、気安く洗わなかった。

ハンモックで夜就寝して一ヶ月あまり。
体調はすこぶる良い。

DELLとEIZOをを比べるとやはり青い

新しいEIZOのディスプレイを壊してしまったので、古いEIZOの17インチを（映ったり映らなかったり）つなぐ。
2画面にしてDELLと比べる。
やはりDELLは、青い。（そうとう調整しても）
ブルーライトで目が痛いので、パソコン用サングラスの購入を考えるが、健康のためには、小手先の対策よりEIZOのディスプレイを修理したほうが得策だ。