筋トレして一年、の結果

体重4キロ減
腹囲3センチ減
BMI19.8


無負荷でも、ろくに出来なかった腕立て伏せスタンドと腹筋ローラーが、
水を入れたペットボトルで重くしたリックを背負って、そこそこ出来るようになった。

見た目は筋肉ムキムキではない。