スロトレで腰を痛めて、ピラティスで治す

スロトレを我流に改変して、足首にオモリを巻いて行ったら、腰痛になった。
ピラテスで治す。
ピラティスはわずかな動きなのに、効果があるとはオドロキ。

腰は痛めたがピラティスを知ったので、怪我の功名。