入浴中に「あいうべ体操」をやっている

入浴中はヒマなのと、やり忘れもないために「あいうべ体操」の時間にしている。
やり始めた頃は、「べ」の形が苦しい。
吐き気はするし、舌の引き伸ばしに引っ張られてノドも痛くなる。

いまでは簡単。

それ以前に体の悪いところもなかったので、何に効いている実感はないが、高齢時にはものすごい蓄積効果となっているだろう。

追記：ブルドッグほっぺが消えた。
洗顔の時、手の感触が骨っぽい。
明らかに顔やせ。