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2021年7月21日水曜日
18時間断食から1ヶ月、痩せる
18時間断食。
食事時間は昼12時から夕方6時まで限定。
痩せる方向だが、劇的ではない。
買い物が少なくなったので、気が付かなかった食品に目が行くようになる。
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