腰割りの健康本を買いまして、やってみる。
スクワット的なチカラ動作だという先入観が有りましたが、違いました。
筋肉の緊張がニュートラルな状態で、重力に任せてストンと下げるだけ。
何かに似ている。
自作ステディカムでバランスを取る調整と同じ。
重心を一点に持ってくる感じ。
まさか自作ステディカムのバランス調整で苦労した経験がこんなところで生きるとは、人生わからないものだ。
腰割りの効果は、モノをまたぐときに足がすんなり上がるようになった。
快便になった。
筋肉の無駄な緊張が分かるようになった。
