2021年7月21日水曜日

18時間断食から1ヶ月、痩せる

18時間断食。

食事時間は昼12時から夕方6時まで限定。

痩せる方向だが、劇的ではない。

買い物が少なくなったので、気が付かなかった食品に目が行くようになる。